睡着睡着就醒了、躺在床上心烦无法静心、无法深眠……肿瘤患者的睡眠是一个问题,疾病本身、气候、放化疗的副作用都会影响患者的睡眠,很多患者来到医馆都告诉大夫—— “我的睡眠不好。” 睡眠不好怎么办呢?在前几期我们讲过,中药中助眠的汤药,最著名的是酸枣仁汤。 一汤:酸枣仁汤材料: 酸枣仁(炒)15g,甘草3g,知母、茯苓、川芎各6g。 做法: 上五味,以水八升,煮酸枣仁得六升,内诸药,煮取三升,分温三服。(水煎,分3次温服) 张代钊教授会在有睡眠问题的患者的药方里添加酸枣仁。但是对于心烦气乱而失眠的患者,炒栀子和合欢皮的组合也是解郁除烦的好东西。 一按:中医按摩对于一些患者而言,吃药的效果已经不够了,这个时候如果结合了中医的按摩,会有很好的改善。张教授建议患者,去中医医院找按摩科按摩。一位肺癌患者说,她曾经去按摩科,而按摩科的医生担心怕按摩导致肿瘤转移,所以没有给她进行治疗。 张教授告诉患者,可以去按摩四肢、颈部和头部,不按摩胸背即可。对于其他肿瘤患者而言,按摩也需避开自己的肿瘤部位。 一泡:睡前泡脚睡前用热水泡脚,可以舒缓疲劳,促进血液循环。加之现在天气转凉,夜间气温都在十度以下,泡脚也可保暖,便于入睡。 【@北京好中医】 |