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癌症抗癌吧 -肿瘤论坛、癌症病友的抗癌家园,陪你度过难关!> 科普讲堂> 肺结节日常应该注意哪些
肺结节日常应该注意哪些 0 83
癌友吧 9

管理员

等级: 萌萌米咻

发帖时间:2020-11-5 17:56:56
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当得知自己有“肺部结节”,万不可过于焦虑、紧张甚至恐惧,要知道,这些不好的情绪本身就可能会对自身的健康造成不利。
随着医疗技术的进步,发现“肺部结节”已是一种非常常见的现象,我们当然也不能掉以轻心!逃避也并没有什么用,最好的方法是避免疾病的发生。
合理膳食
合理安排膳食,调整饮食结构。年轻人的膳食应该维持多样化,不挑食、不偏食、不暴饮暴食,少吃快餐,多吃含维生素和纤维素较多的新鲜水果、蔬菜,还可多食杂粮、面食、糙米等。
少熬夜
早睡早起,要劳逸结合、张弛有度才能给身体和精神以“充电”的时间,才能保持旺盛的精力。不要让自己陷入经常熬夜的“死循环”中。
多运动
每天至少运动30分钟。体育运动有利于促进心血管发育、增强呼吸功能、降低工作紧张所致的交感神经张力、消耗体内热量、增强免疫力。
保持好心情
乐观的心情对于身体健康也非常有益处。
一项发表在《美国科学院院报》上的一项研究表示,最乐观的男性和女性平均寿命比最不乐观的人群长11%到15%,达到85岁的几率比最不乐观的人群高50%~70%。

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